INFO PLAN KICK START

Disponible el 15 de Enero

 
Duración: 4 semanas 

Niveles: principiantes, intermedios y avanzados 

¿De que trata y cómo funciona? 

• Plan de entrenamiento enfocado en alta quema calórica, detox corporal y tonificación. 
• Clases de 30 minutos de lunes a viernes listas en tu app. 
• Entrenamientos a la par con tus coaches con distintos niveles. 
• Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.

Programación semanal: 
Lunes/ Miércoles/ Viernes: CARDIO FULL BODY 
Martes: LOWER BODY 
Jueves: UPPER BODY 

Objetivo: Comenzar el año en un Detox corporal, con 4 semanas de restablecer tu acondicionamiento físico, fuerza y resistencia. 

¿Qué necesito? 

• Espacio libre en tu casa ó gym 
• Ligas de resistencia 
• Banco ó silla 
• Un par de Mancuernas - 5 a 10 lbs principiantes, 15 a 20 lbs avanzados