Disponible el 15 de Enero
Duración: 4 semanas
Niveles: principiantes, intermedios y avanzados
¿De que trata y cómo funciona?
- Plan de entrenamiento enfocado en alta quema calórica, detox corporal y tonificación.
- Clases de 30 minutos de lunes a viernes listas en tu app.
- Entrenamientos a la par con tus coaches con distintos niveles.
- Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
Programación semanal:
Lunes/ Miércoles/ Viernes: CARDIO FULL BODY
Martes: LOWER BODY
Jueves: UPPER BODY
Objetivo: Comenzar el año en un Detox corporal, con 4 semanas de restablecer tu acondicionamiento físico, fuerza y resistencia.
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Ligas de resistencia
- Banco ó silla
- Un par de Mancuernas - 5 a 10 lbs principiantes, 15 a 20 lbs avanzados