Duración: 4 semanas
Niveles: principiantes, intermedios y avanzados
¿De que trata y cómo funciona?
- Plan de entrenamiento enfocado en definición de abdomen y tren superior, combinados con cardio para alta quema calórica.
- Clases de 30 minutos de lunes a viernes listas en tu app.
- Entrenamientos a la par con tus coaches con distintos niveles.
- Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
Programación semanal:
- Lunes/ Miércoles/ Viernes: CARDIO FULL BODY
- Martes: ABS Y CARDIO
- Jueves: UPPER Y CARDIO
Objetivo: Tonificar tren superior y aumentar la condición física. Bajar niveles de grasa corporal y definir el abdomen.
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Banco ó silla
- Un par de Mancuernas - 5 a 10 lbs principiantes, 15 a 20 lbs avanzados