Duración: 4 semanas
Niveles: principiantes, intermedios y avanzados
¿De que trata y cómo funciona?
- Plan de entrenamiento de alta quema calórica, enfocado en AnimalMove.
- Clases de 30 minutos de lunes a viernes listas en tu app.
- Entrenamientos a la par con tus coaches con distintos niveles.
- Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
Programación semanal:
SEMANA 1 y 3
- Cardio FullBody
- Cardio Abs
- Cardio LowerBody
- Cardio Upperbody
SEMANA 2 y 4
- Animal Move FullBody
- Animal Move Upperbody
- Animal Move LowerBody
- Animal Move Abs
Objetivo: Alta quema calórica en el menor tiempo posible, aumento de condición física, aumento de fuerza, resistencia y flexibilidad.
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Ligas de resistencia
- Un banco o silla
- Un par de Mancuernas - 5 a 10 lbs principiantes, 15 a 20 lbs avanzados